Projektgruppe Motionsgang.

Hvem er vi?

Danmarks Idræts-forbund (DIF) har flere forbund under sig bl.a. Dansk Atletik Forbund (DAF). Motionsgang er en projektgruppe under DAF.

Vil du vide mere om Motionsgang, kan du henvende dig til kontoret på:

Idrættens Hus
Brøndby Stadion 20
Sektion E, 2. sal
DK-2605 Brøndby
gang@motiondanmark.dk

Kontoret: 43 26 23 20, Maria: maria@dansk-atletik.dk
Vi glæder os til at høre fra jer.

Hvem kan gå?

Det kan alle.

Hele familien kan være med.

Hvad har vi på?

Fornuftigt fodtøj – eventuel løbesko/kondisko/vandresko og

Afslappet tøj eller træningsdragt.

En billig motionsform

Ønsker du kun let motion, kan du gå i det du har på, men vil du gå lange distancer vil et par vandresko være en god investering.

Hvorfor gå?

Fordi det er en af de sundeste former for motionsidræt.

• Gang er en fleksibel motionsform, som kan dyrkes enten alene eller sammen med andre.
• Risikoen for skader er minimale.
• Gang mindsker stress, forbedre humøret og din mentale ydeevne.
• Det er godt for kredsløbet og forbrænder kalorier.
• Gang kan forebygge knogleskørhed og hjertekarsygdomme.
• Du kan forlænge dit liv med flere år, og vel og mærke gode år.
• Du kan gå din diabetes væk.
• Du kan sænke dit blodtryk ved at gå.
• Du kan få store oplevelser ved at deltage på bl.a. Vandreugen der går til udlandet, eller andre lokalt arrangerede rejser.

Hvor finder jeg et vandrearrangement?

På hjemmesiden motiondanmark.dk under ”gang” finder du Vandrekalenderen. Her vil du kunne finde alle de vandrearrangementer der afvikles hver uge over hele landet.

Hvordan finder jeg en vandreforening?

På hjemmesiden motiondanmark.dk under gang og ”Find en gangforening” vil du kunne finde din nærmeste forening. Er der ingen forening, så lav en, vi står parat til at hjælpe dig.

Advarsel

Kommer du først i gang med at gå, er det stærkt vanedannende, og du vil opdage en helt ny verden foran dig. Gå blot i gang og nyd det.

God tur.