Loading...

Viden & råd om løb

Der forskes i løb som aldrig før. Senest har DAF og MotionDANMARK udarbejdet rapporten "Løb i Danmark'", mens Idrættens Analyseinsitut (IDAN) med udgivelsen "Motionsløbere i Danmark" ligeledes har bidraget stærkt til at belyse området.

Hvordan bliver jeg hurtigere? Hvordan skal jeg bygge min træning op? Skal jeg strække ud efter løbeturen? Hvordan holder jeg motivationen oppe? Her finder du viden og en masse gode råd til din løbetræning.

Der er mange fordele ved at kombinere løb og styrketræning. Her kan du læse om, hvorfor du også skal styrketræne, og hvordan du skal styrketræne.

Det er egentlig ikke fordi, at det kræver så meget for at komme i gang med at løbe, men man må aldrig gå ned på udstyret. Her kan du læse om den helt rigtige vinterbeklædning, pulsmålere og andet udstyr.

Hvad skal jeg spise inden træningen - og ikke mindst bagefter? Her finder du viden og gode råd til din kost i forbindelse med træning.

Hold dig opdateret her

D.A.F

Brøndby Stadion 20

2605 Brøndby

45 43 26 23 20

daf@dansk-atletik.dk

DGI Løb

Vingsted Skovvej 1

7182 Bredsten

+45 7940 40 40

info@dgi.dk

MotionDANMARK er en del af

© Copyright MotionDANMARK - Website af DNA Design