Loading...

Ugens løbepas - Uge 14

UGENS LØBEPAS: Rolig natur-tur med stop

31. marts 2014 · Thomas Nolan

ROLIG NATUR-TUR MED STOP. Foråret er en herlig tid. Lyset vender tilbage og naturen vågner. Løb en tur med indlagte pauser med fokus på at opleve naturen.

Vælg et tidspunkt, hvor der ikke er så mange mennesker i et naturområde, du holder rigtig meget af. Løb af sted morgen, middag eller aften efter hvad der passer dig, og gør nogle planlagte eller improviserede stop undervejs, hvor du er helt stille. Vælg nogle steder, hvor der er ro og du har overblik eller udsigt over fx skov, mark, eng eller sø.

Sid musestille på en bænk eller på hug nogle minutter, og oplev naturen omkring dig. Sid ikke længere, end at du kan holde varmen, men længe nok til at du har helt kontrol over åndedrættet og kan sidde helt lydløs og iagttage.

Ofte åbner naturen op, og du kan være helt dig at få en helt unik naturoplevelse i form af … ja, det er ofte helt umuligt at forudse, men noget vil ske. Personligt virker sådan en tur stærkt afstressende, giver mig ro helt ind i sjælen og stort overskud resten af dagen.

Rigtig god træning og fornøjelse!

D.A.F

Brøndby Stadion 20

2605 Brøndby

45 43 26 23 20

daf@dansk-atletik.dk

DGI Løb

Vingsted Skovvej 1

7182 Bredsten

+45 7940 40 40

info@dgi.dk

MotionDANMARK er en del af

© Copyright MotionDANMARK - Website af DNA Design