Loading...

55-årige Jans råd til de der endnu ikke er begyndt at løbe: Bare kom i gang!

08. april 2017 · Henriette Leth Nielsen

For aarhusianske Jan Thomsen betyder løb afslapning, afstressning, tid for sig selv til at tænke - men vigtigst konkurrencerne!

Tak til Jan fra Aarhus for at dele sin løberhistorie med os. Der er en løbejakke på vej til Jan som tak.

-------------------------------

Hvorfor løber du?

For at holde mig i form. Jeg bliver 55, så det kommer ikke af sig selv.

Hvad betyder løb for dig?
Afslapning, afstressning, tid for mig selv til at tænke, men vigtigst konkurrencerne!

Løber du alene eller sammen med andre?
Jeg træner som oftest alene, det giver frihed omkring tidspunkt, længde og intensitet. 1 gang ugentligt deltager jeg i fælles styrketræning.

Og hvor vil du helst løbe?
Skov, terræn eller alternativt sand. – og gerne med et kort i hånden.

Hvad er dit mål med at løbe?
Holde mig blandt de bedste i min alderklasse. Har deltaget ved VM for veteraner i sprintorienteringsløb de sidste 2 år, og skal i år løbe EM for veteraner i halvmarathon i Aarhus, hvor jeg bor.

Hvornår løber du?
Tempo og interval om morgenen, inden arbejdstid for det meste. De lange ture placeres om aftenen eller i weekenden.

Hvad er din bedste anbefaling til de, der endnu ikke har oplevet løbeglæden?
Kom i gang! Find et tidspunkt, der er afpasset med øvrige gøremål og løb nogle steder der inspirerer, men gerne varieret.

Hvordan kom du i gang med at løbe?
Jeg startede som orienteringsløber, da jeg var 12 år. Min far tog mig med til nogle løb, en lærer fra folkeskolen samlede et hold til Amtsmesterskaberne i orienteringsløb i daværende Vejle Amt. Vi vandt holdkonkurrencen og jeg vandt individuelt, hvorefter vejen ind i Horsens OK var banet. Det gav træning og teknik.

Hvad er din bedste løbeoplevelse?
Da jeg blev nordisk mester for juniorer tilbage i 1978 eller vandt DM på Fanø i 2013 efter 3 knæoperationer og et langt genoptræningsforløb.

Og hvad er din værste løbeoplevelse?
En halvmaraton i Taulov, hvor jeg hverken kunne stikke eller bekende på noget tidspunkt og løb som en pose nødder. Tiden blev miserabel, jeg frøs og brugte mere end en uge på resitution.

D.A.F

Brøndby Stadion 20

2605 Brøndby

45 43 26 23 20

daf@dansk-atletik.dk

DGI Løb

Vingsted Skovvej 1

7182 Bredsten

+45 7940 40 40

info@dgi.dk

MotionDANMARK er en del af

© Copyright MotionDANMARK - Website af DNA Design