Loading...

Foto: Kim Gudmand

NYHEDER OM LØB

Løb med: Lær at løbe på 13 uger med dygtig løbetræner

07. april 2015 · Thomas Nolan

Netop i denne uge skydes det nye ”Løb med” i gang over det ganske danske land.

26 foreninger tilbyder i de kommende 13 uger et spændende og lidt anderledes træningsforløb for begyndere og let øvede. Foreninger tilbyder fra ét til fem hold, men det er forskelligt fra sted til sted, hvilke hold der startes op. Nogle foreninger tilbydes hold for den absolutte begynder, som vi kalder Igangsætteren, (det skal tages bogstaveligt – i-gang – altså hold hvor man starter med at gå) til 10-kæmperne, som er hold for dig, der i forvejen løber lidt, og gerne vil kunne løbe 10 km. Indimellem finder du hold for tre andre niveauer.

På alle hold i alle foreninger startes med fælles opvarmning på de to ugentlige fællestræninger, og afhængig af hold laves derefter løbetræning og én gang om ugen også let styrketræning.

Forløbene afsluttes med en sjov og spændende event i uge 25, som afvikles i samarbejde med den lokale DGI landsdelsforening.

Du kan stadig nå at tilmelde dig ”Løb med”. Læs mere og find en forening nær dig - klik HER 

Hvad er Løb med?
"Løb med" er et forløb med:

•13 ugers træning for begyndere og/eller let- til middeløvede

•To ugentlige fællestræninger i forening beskrevet i kogebogsform

•Fem niveauer/forløb

•Styrketræning

•Mulighed for supplerende programmer til dem der vil træne mere

•En fælles afslutningsevent

•Uddannelse og support til både nye og etablerede trænere før og midtvejs i forløbet

•Hjælp til lokal markedsføring af tilbud

•Evaluering

•Mulighed for tilkøb af foreningsudvikling

D.A.F

Brøndby Stadion 20

2605 Brøndby

45 43 26 23 20

daf@dansk-atletik.dk

DGI Løb

Vingsted Skovvej 1

7182 Bredsten

+45 7940 40 40

info@dgi.dk

MotionDANMARK er en del af

© Copyright MotionDANMARK - Website af DNA Design