MotionDANMARK

Ugens Løbepas - uge 21/2015

Den Store Cirkel

22. maj 2015 · Thomas Nolan

Ugens Løbepas uge 17-2015

Udrykningsløb

24. april 2015 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 15/2015

Ugens Løbepas: Kombineret cykel- og løbetræning

09. april 2015 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 13/2015

"Hent gruppen"

24. marts 2015 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS uge 9-10/2015

Stille mørkeløb

26. februar 2015 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 6/2015

Løb og styrke med spillekort

04. februar 2015 · Thomas Nolan

Ugens Løbepas - uge 4/2015

Først til toppen

23. januar 2015 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 2/2015

On the minute

07. januar 2015 · David Møller

UGENS LØBEPAS - uge 51/2014

Juleintervaller med pebernødder

15. december 2014 · Thomas Nolan

NYHEDER OM LØB

Aalborg-intervaller

10. december 2014 · David Møller

UGENS LØBEPAS - uge 49/2014

Guidet kultur-tur

02. december 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - uge 48

Hechmann-træning

26. november 2014 · Thomas Nolan Hansen

UGENS LØBEPAS - uge 47/2014

Lygtepæls-intervaller

19. november 2014 · Thomas Nolan

Ugens Løbepas - uge 46

5-10 nedløb på bakke

14. november 2014 · David Møller

Ugens Løbepas - uge 45

Løb og reaktion

06. november 2014 · David Møller

Ugens løbepas - uge 44

Findveji.dk

29. oktober 2014 · Thomas Nolan Hansen

UGENS LØBEPAS - uge 43

Crossløbs-fartleg med genveje

23. oktober 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - uge 42

Ugens Løbepas: Intervaller på kanten

14. oktober 2014 · Thomas Nolan Hansen

Ugens løbepas - uge 41

Basic ups and downs

09. oktober 2014 · David Møller

Ugens Løbepas - uge 40

Løb et hjerte

30. september 2014 · Thomas Nolan Hansen

Ugens Løbepas - uge 39

Naked running

25. september 2014 · Thomas Nolan

Ugens Løbepas - uge 38

Quiz- og Versus-intervaller med indrykning på bane

17. september 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 37

Labyrintisk fartleg

10. september 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 36

UGENS LØBEPAS: Sprint-stafet på 5-mandshold

04. september 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - uge 35

Tempofornemmelse med point

29. august 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 34

Varieret ud-hjem-fartleg

20. august 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 33

Woop! jagt

14. august 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 32

Reaktion og hurtig handling

07. august 2014 · David Møller

Ugens løbepas - Uge 31

Træning på stranden

01. august 2014 · David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 29

Krig med point og straf

16. juli 2014 · David Møller

Ugens løbepas - Uge 27

Nødruten

30. juni 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 26

Naturforhindringsbane

23. juni 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 25

Løbetur med opsamling

16. juni 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 24

Intervaller med jagtstart og direkte duel

09. juni 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 23

Bilspil

02. juni 2014 · David Møller

Ugens løbepas - Uge 22

UGENS LØBEPAS: Vendespil

26. maj 2014 · David Møller

Ugens løbepas - Uge 21

Lang progressiv tur efter pyramide-princippet

19. maj 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 20

En kun delvist planlagt tur

12. maj 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 19

Bakker-bakker, bakker-bane, bane-bakker, bane-bane

05. maj 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 18

Ugens løbepas: Styrke-udholdenheds-intervaller à la Canova

28. april 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas for hold-løbetræning - Uge 17

Ugens Løbepas: Djævelsk bakkeræs

21. april 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 16

Fartleg i blinde

14. april 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 15

Påskeharejagt

07. april 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 14

UGENS LØBEPAS: Rolig natur-tur med stop

31. marts 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 13

VM Halvmaraton

24. marts 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 12

Tilfældig cirkeltræning og masser af løb

17. marts 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 11

Fotosafari

10. marts 2014 · Thomas Nolan

Ugens Løbepas - Uge 10

Hils på bakkerne

03. marts 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 9

Multipas forud for VM Halvmaraton

24. februar 2014 · Thomas Nolan

Ugens løbepas - Uge 8

UGENS LØBEPAS: En hel, to halve og fire fjerdedele

17. februar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 7

UGENS LØBEPAS: Korte løbemøder som icebreaker for socialt samvær

10. februar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 6

Ugens Løbepas - af Thomas Nolan: Dødstombolaen

03. februar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 5

Ugens Løbepas: Løbebåndspas

27. januar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 4

Yasso 800s

20. januar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 3

UGENS LØBEPAS - Uge 3: Par-intervaller på rundstrækning

13. januar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 2

Uendelig fartleg

06. januar 2014 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 51

UGENS LØBEPAS: Tre små julelege

20. december 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 50

Intervaltimer-intervaller

09. december 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 49

Mastermind for løbere

02. december 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 48

Point-to-point-intervaller

25. november 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 47

Bakketons og forfølgelsesløb på 8-tals-bane

18. november 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 46

Fartleg mellem to bakketoppe

11. november 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 45

Nyt terræn til løbeturene

04. november 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 44

Ugens løbepas: Pinball offroad

28. oktober 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 43

Endnu en gang træning med skumterninger

21. oktober 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 42

Bakkesprints

14. oktober 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 41

Ugens Løbepas: 10-16 km med vekslende tempo

07. oktober 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 40

Fartleg med styrkeøvelser som opsamlingsaktivitet

30. september 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 39

Træning med skumterninger

23. september 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 38

En lang serie 1 km'ere

16. september 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 37

Hop on - hop off-intervaller

09. september 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 36

Lyskryds-intervaller

02. september 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 35

Handicap-stafet med et strejf af orienteringsløb

26. august 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 34

Ugens Løbepas: Blandede banetræningsideer

19. august 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 33

Tur med løbetekniske elementer, del 2

12. august 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 32

Banetræningspas

05. august 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 31

Kongespil med indlagte korte intervaller

29. juli 2013 · David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 30

UGENS LØBEPAS: Frisbee

22. juli 2013 · David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 29

Ungdoms-VM-træningspas

15. juli 2013 · David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 28

Testpas på bane - med garanti for syre i benene!

08. juli 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 27

Transportløb

01. juli 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 26

Mixet banepas

24. juni 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 25

Progressive runder

17. juni 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 24

Ugens Løbepas: Sprint-forfølgelsesløb

10. juni 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 23

Løbetur med styrketræning

03. juni 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 22

UGENS LØBEPAS: Stafet-intervaller uden overblik

27. maj 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 21

Par-orienteringsløb med fokus på samarbejde

20. maj 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 20

Postløb

13. maj 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 19

Andreas Bueno's træning

06. maj 2013 · David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 18

Kort progressiv tur

29. april 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 17

10-20-30-træning

22. april 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 16

Kongens efterfølger

15. april 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 15

Ugens Løbepas: Kort-kort-intervaller med kort intervalpause og lang seriepause

13. april 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 14

Enkel formtest med pulsur

01. april 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 13

Alt-i-én-træning

25. marts 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 12

UGENS LØBEPAS: Kolonneløb

18. marts 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 11

Ugens Løbepas: Lang tur med væske- og energiindtagelse

11. marts 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 10

UGENS LØBEPAS: Skøre teknikløb

04. marts 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 9

Ugens Løbepas: Ud-hjem-stafet på 4-mandshold

25. februar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 8

Figurløb: Skriv en personlig besked eller lav et kunstværk med din løberute

18. februar 2013 · Thomas Nolan og David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 7

Hemmelig fartleg

11. februar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 6

UGENS LØBEPAS: Minutfornemmelsesløb

04. februar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 5

Fartleg på trekantet rundstrækning

28. januar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 4

Ugens Løbepas: Test din kondition med en bip-test

21. januar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 4

Skiskydning

14. januar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 2

Trappetræning / Ugens Løbepas uge 2

07. januar 2013 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 1

Seksdagesløb

31. december 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 52

Løbetur med tempoøgning når du drejer

24. december 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 51

Let og socialt O-løb

17. december 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 50

Vi forbliver indendørs: Gode fif til varieret tur på løbebånd

10. december 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 49

Kort intervalpas på løbebånd

03. december 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 48

Henrik Thems favoritpas

26. november 2012 · Thomas Nolan & David Møller

UGENS LØBEPAS - Uge 47

Anaerob intervaltræning: Hvor træt kan du blive på 2 min.?

19. november 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 46

Tur med løbetekniske elementer, del 1

12. november 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 45

Holdløb med bolde i kurv

05. november 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 44

Test af maksimalpuls

29. oktober 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 43

Tur med ryk undervejs

22. oktober 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 42

Offroad-løb

15. oktober 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 41

Makkertræning: Intervaller med summerede styrkeøvelser

08. oktober 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 40

Alternativ træning

01. oktober 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 39

Maratonnedtrapning

24. september 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 38

Pyramide-fartleg

17. september 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 37

4 * 4 min. ud-hjem-intervaller med 3 min pause

10. september 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 36

Maratonpas: 5 * 5 km progressivt

03. september 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 35

Tilvænning til intensiv træning for begyndere - fart i benene

27. august 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 34

Bondarenko-træning

20. august 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 33

8 km progressivt løb

13. august 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 32

Et højintensivt og anaerobt sommer-intervalpas

06. august 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 31

5+4+3+2+1 min. fartleg

30. juli 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 30

Mixet træning på bane

23. juli 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 29

Ideer til ferietræning på stranden

16. juli 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 28

12 min løb med små ryk

09. juli 2012 · Thomas Nolan

UGENS LØBEPAS - Uge 27

4 * 1 km intervalløb med 3-4 min. pause

02. juli 2012 · Thomas Nolan